'Mein E-Book✨ FIT NACH DER GEBURT https://kayarenz.com/products/fit-nach-der-geburt Ich führe dich sanft durch dein Wochenbett, fokussiert durch die Rückbildung und sportlich durch das postnatale Training. Lass uns jetzt gemeinsam diese Reise starten! ******************************************** Endlich gibt es wieder ein postnatales Workout für euch! Ich bin mittlerweile 7 Monate postpartum (Wow, wie die Zeit vergeht) und ich habe ein Training für Euch kreiert, indem wir uns auf unsere schöne Rückseite konzentrieren. Wir lassen also unsere Bein - und Gesäßmuskulatur zum brennen bringen. Und das alles ohne Springen. Als Abwechslung gibt es dieses mal keine Pausen zwischen den jeweiligen Übungen, aber dafür beträgt die Belastungszeit nur 30 Sekunden. Freut Euch auf ein spannendes 11 Minuten Booty Workout mit abwechslungsreichen Übungen. Also Kopf ausschalten, Matte ausrollen und los geht´s! ******************************************** Dein postnatales FULLBODY Workout: https://www.youtube.com/watch?v=gYAAZ3SB69Q Der perfekte Start in den Tag: https://www.youtube.com/watch?v=gtDkNQX9PNM ******************************************** Verfolge alle Updates von mir auf Instagram: https://www.instagram.com/kaya_renz/?... Dein individueller Ernährungsplan: https://fitmitkaya.de/ Outfit: https://www.adidas.de/ Musik: https://artlist.io/ ******************************************** Diese Wippe ermöglicht jeder Mama Sport zu treiben: https://amzn.to/39r9jU1 * Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :) Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Matte: https://amzn.to/2IRjs2u * (Matcha/Schwarz/8mm) * *Dies ist ein Affilate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren. Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts.'
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