'Am zweiten Tag der 3 Minuten Workoutserie trainieren wir den Po und die Beine. 30 Sekunden Belastung pro Übung. Ein Workout für Vielbeschäftigte, denn 3 Minuten hat jeder am Tag. Mit nur 30 Sekunden Belastung zeige ich dir sehr effektive Po Übungen für zuhause. Tag 1: 3 Minuten Warm up: https://youtu.be/xp0skLaw5aI Tag 2: 3 Minuten Po, Beine :https://youtu.be/p_ebLw3-ISQ Tag 3: 3 Minuten Arme: https://youtu.be/2EMvwKaHQyA Tag 4: 3 Minuten Oberschenkel Innenseite: https://youtu.be/8EuHa-kwHhk Tag 5: 3 Minuten Bauch: https://youtu.be/h8VIkEZuQLE Tag 6: 3 Minuten Ganzkörpertraining: https://youtu.be/Tl6z_HuWTkQ Tag 7: 3 Minuten Dehn Routine: https://youtu.be/pLmrWj6z7Tc
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