'Тренировка на всё тело. Фитнес тренер. Тренировка со стулом или Упражнения со стулом? Как бы вы не называли это занятие, оно Очень эффективно в домашних условиях. Чтобы иметь красивую подтянутую фигуру, необязательно идти в зал. Ведь вы можете сами проработать свои мышцы не выходя из дома, используя обычный стул. Я подготовила вам 7 эффективных упражнений на все группы мышц. Выполняем каждое упражнение по 20 раз, отдых 30-40 секунд Сделайте 3-4 подхода! И так, начнём! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ЯГОДИЦ: https://youtu.be/ezHl1qZysTg ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCwBTrM3bah4Ky_jSFFqsG4g?view_as=subscriber Инстаграм: https://www.instagram.com/polina_fit_simf/ Фейсбук: https://www.facebook.com/YouFitnessStar/ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ________________________________________________________________________ You Fitness Star (YFS) - фитнес канал для девушек созданный профессиональным тренером на ютуб, специально для онлайн тренировок дома. Все кто хотят получить программу занятий спортом для похудения, а именно сбросить лишний вес, убрать живот, накачать попу, то фитнес видео о домашних тренировках будут весьма полезны. Ведения более 17 лет фитнес тренировок, дал большой опыт. Участвуйте в наших постоянных онлайн тренировках для девушек и вы будите знать как накачать пресс, убрать жир, побороть целлюлит. Главное для достижения цели - это систематические занятия. В этом вам поможет лучшие фитнес видео на нашем канале, а также online fitness - занятия с тренером в прямом эфире. Большим значением в ЗОЖ также является правильное питание для похудения на кг, с и без использования диет, полезные рецепты ПП, в чем вам помогут наши специалисты. Подписывать на обновления канала, не пропускайте видео тренировки, участвуйте в онлайн марафонах и ваше здоровье будет приносить только радость. ________________________________________________________________________ #YouFitnessStar #худеемвместе #ягодицы #зож #здоровье #мотивация'
Tags: упражнения , тренировка , как накачать попу , как похудеть , фитнес тренер , похудение , фитнес дома , программа тренировок , упражнения для ягодиц , тренировка на все тело , тренер , тренировка дома , онлайн тренировки , калистеника для начинающих , силовая тренировка , красивые ноги , адская тренировка ягодиц , тренировка ног , как накачать ноги , как накачать ноги дома , как накачать ноги в домашних условиях , как похудеть за неделю , как быстро похудеть , тренировка для ног , тренировка со стулом
See also:
comments