'初めてのコンテスト！3日前の過ごし方！【fitness star】【ビキニモデル】【コンテスト】【ボディビル】【初出場】'

'2020年11月1日に行われたコンテストに参加してきました。 3日前からを動画にしてみたので、よかったら見てください〜♪  調整についてはこちら▼ 大会2日前より塩分調整　1.5g/日 大会前日夕方より水分調整 大会まで500ml  減量のポイントはこちら▼ https://youtu.be/Dw4Ii1x00yE  減量経過、栄養学など発信中 Instagram▼ https://www.instagram.com/rina_grit/?hl=ja' 

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