'Yoga für zuhause: Hatha Yoga für Anfänger mit Corinna Frey / In diesem Video zeigt euch Corinna Frey ein paar einfache Yogaübungen, die es jedoch in sich haben. Ein einfacher Sonnengruß und die Asanas „Krieger 1 und 2“ bringen den ein oder anderen schon ziemlich ins Schwitzen. Zudem wird der Körper ausgiebig gedehnt. Durch die bewusste Atmung wirken die Übungen besonders gut, nicht nur auf den Körper. Sie können auch deinen Geist beruhigen. Das Workout ist, wie immer für jedes Level geeignet. Viel Spaß bei eurem Hatha Yoga zuhause! Wir wollen euch unterstützen! Deshalb schenken wir euch drei Kurse: \"Fit in 10\" - 10 Wochen Kurs für mehr Fitness und Energie \"Wege zum Glück\" - Dein Weg zu mehr Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden \"Rückenfit\" - Dein Weg zu einem schmerzfreien, gesunden und leistungsstarken Rücken Hier kannst du dich anmelden: https://happyandfit.com/kostenlosekurse Der neue Happy & Fit Blog ist online! Spannende Beiträge rund um die Themen Fitness, Yoga, Gesundheit und vieles mehr erwarten dich hier: http://www.happyandfit.blog/ Abonniere JETZT kostenlos HappyandFit Fitness auf YouTube: https://goo.gl/j1PMzC Folge uns auch auf Facebook: https://www.facebook.com/happyandfit #happyandfit #fitnessfürzuhause #hathayoga #zuhause Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z.B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.'
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