'Straffe Beine und einen knackigen runden Po (BOOTY WORKOUT) in 8 min mit dem Mini Band. Die Übungen sind wieder für Anfänger geeignet und die Belastung dauert 30 sec | 10 sec Pause. Im Lockdown habe ich diese kleinen Hilfsmittel wie Mini Bänder oder den Pilates Ring lieb gewonnen, weil man in kurzer Zeit effektiv trainieren kann. Solltest du kein Band zuhause haben, kannst du natürlich wieder ohne mitmachen. Hin und wieder ist der Positions Wechsel am Anfang recht kompliziert, drück einfach auf Pause falls du mal länger brauchst. Mit der Zeit wird es besser versprochen! FALLS DU DIR BÄNDER BESTELLEN MÖCHTEST: https://amzn.to/3roe9JN *
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