'Anfänger Ganzkörper Workout - 7 Wochen. 7 Übungen. - Und Du bist wieder fit!'

'Anfänger Ganzkörper Workout - 7 Wochen. 7 Übungen. - Und Du bist wieder fit!'
09:17 May 16, 2022
'Bombenfeste Motivation für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: Nach 5 Lektionen á 3-9 Minuten, wir dein Schweinehund zum braven Hündchen. https://go.sanogym.com/motivation-audiokurs  Bewirb dich hier für ein kostenloses Fitness-Coaching bei SanoGym: https://go.sanogym.com/fitness-coaching  Bewirb dich hier für eine kostenlose Schmerz-Analyse bei SanoGym: https://go.sanogym.com/analyse-schmerz _______  Hast du schon länger keinen Sport mehr gemacht, vielleicht ein paar Kilos zu viel aufgeladen und deine Fitness ist momentan eher ausbaufähig?  - Sven löst dein Problem! Ganz einfach. In 7 Wochen. Mit 7 Übungen.  Mache gemeinsam mit Sven dieses Workout und du wirst stauen was du in 7 Wochen alles erreichen kannst! Das Workout ist speziell für Dich geeignet wenn du Sport- Anfänger bist, oder wieder richtig Einsteigen möchtest. Innerhalb der 7 Wochen bauen wir langsam auf und so bringst du dich zu dem Fitness-Level, dass du dir wünschst.   Das Workout deckt mit 7 Übungen jede Muskelgruppe ab - wenn du es also regelmäßig machst und dich an Svens empfohlenen Plan hälst - bekommst du mit diesem Workout deinen ganzen Körper wieder fit!  7-Wochen-Plan (Empfehlung):  Wochen 1-3: 2x pro Woche Workout - Jeweils 1-2 Runden Wochen 3-4: 3x pro Woche Workout - Jeweils 2-3 Runden Wochen 4-7: 4x pro Woche Workout - Jeweils 3 Runden  Klingt nach viel Disziplin? So schwer ist das gar nicht! Sven zeigt in diesem Video wie du deine Routinen ganz einfach aufbaust:  https://youtu.be/Jy5v01S-brE   Folge uns: https://www.instagram.com/sanogym_de https://www.facebook.com/SanoGym.DE https://sanogym.com https://fit.sanogym.com/beratungstermin/ ________ 00:00 Intro 00:40 Workout-Intensität 01:46 7 Übungen - Workout 08:26 Tipps und Empfehlungen  _______' 

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