'10MIN Ganzkörper HIIT - Workout#4 I Tag 4/90 Ganzkörper Workout für Anfänger! Ohne Equipment! Viel Spaß beim mittrainieren! Übungen in diesem WORKOUT: 30s Aktiv / 15s Pause / 3 Runden // 30s Rundenpause 1) Burpees 2) Dead Bugs 3) Skater Kniebeuge 4) Liegestütz eng - kniend ---------- Instagram: https://www.instagram.com/best_body_project/ ---------- Tipps zur Fettverbrennung: - Essen Sie weniger verarbeitete Kohlenhydrate (Einfachzucker!) - Essen Sie mehr Obst und Gemüse (400g Gemüse/ 250g Obst) - Trinken Sie viel Wasser oder Tee (30 - 40 ml / Kilogramm Körpergewicht) - Essen Sie genügend Proteine (Zu jeder Mahlzeit!) - Schlafen Sie länger und besser (7 - 9 Stunden) - Bewegen Sie sich mehr! - Trainieren Sie mit meinen HIIT Workouts! ---------- Song: Anixto - Joker [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/Joker Watch: http://youtu.be/86-v00qC-zk Song: Cartoon - Howling (ft. Asena)(Charlie Lane Remix)[NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/HowlingCRmx Watch: http://youtu.be/ ---------- HAFTUNGSAUSCHLUSS: Best Body Project empfiehlt dringend, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Durch die Teilnahme an dieser Übung oder diesem Übungsprogramm erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf eigenes Risiko tun.'
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