'Ein Krafttraining mit moderater Intensität für Zuhause. Das Training ist so gestaltet, dass Equipment von daheim genutzt werden kann. Du brauchst für dieses Training: 1. Mindestens zwei Wasserflaschen 2. Einen Rucksack 3. Einen Hocker oder Stuhl 4. Eine Stange (z.B. Besenstange) 5. Optional eine Matte (rutschfester Untergrund) Alles Weitere erklärt euch Lukas in diesem Video. Viel Spaß beim Bewegen! :) Euer Aviva-Team'
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