'Bu bölümde spora başlayacaklara, başlayamamışlara ve başlayıp bırakanlara özel 5 tane harika tavsiye veriyorum. Biliyorum, salona ilk girince belki de 150 kilo squat yapan kişinin yanında 10 kilo squat yapmak özgüveninizi kırabilir, biliyorum, makinelerde çalışmak daha kolay gelebilir, biliyorum, progressive overload deyince uzak durmak istiyor olabilirsiniz, fakat bu tavsiyeler sizi emin olun anında 5 adım öne çıkaracak! Ağırsağlam Beslenme Piramidi: https://www.agirsaglam.com/fitness-beslenme-sporcu-beslenmesi/ Ağırsağlam Antrenman Piramidi: https://www.agirsaglam.com/antrenman-rehberi/ 00:00 Yeni Başlayanlara Tavsiyeler 01:01 Özgüvenini Topla! 04:49 Ağırlık Çalışmayı Öğren! 08:15 Gerekli Terimleri Öğren! 11:11 Sporun Prensiplerini Öğren! 13:03 Sen de Başaracaksın! EVDE SPOR YAPMAK İÇİN: https://link.fitwell.co/agirsaglam AĞIRSAĞLAM\'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI: https://www.agirsaglam.com/fitness https://www.agirsaglam.com/vucut-gelistirme-antrenman-beslenme/ AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER: https://www.agirsaglam.com/magaza/ TOP 5 SUPPLEMENT: https://goo.gl/i49lF7 AĞIRSAĞLAM\'ı Sosyal Medya\'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.'
Tags: fitness , spor , vücut geliştirme , spor yapmak , spora başlamak , spor tavsiyeleri , spor salonuna yeni başlayanlar , spor salonunda ilk gün , spora başlayanlara tavsiyeler , spora başlayanlar için tavsiyeler , ağırlık çalışmaya başlamak , antrenmana başlamak
See also:
comments