'Die besten Supplements: ►► https://www.american-supps.com/ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Unsere aktuellen Empfehlungen: / Our Current Favorites: ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ►Pre Workout: https://www.american-supps.com/undisputed-laboratories-radical-riot-3 ►Pump Booster: https://www.american-supps.com/Undisputed-Laboratories-Undisputed-Pump ►Creatin: https://www.american-supps.com/american-supps-creatin-monohydrat ►Tribulus: https://www.american-supps.com/American-Supps-Tribulus-1250 ►Glutamine: https://www.american-supps.com/American-Supps-L-Glutamine ►Fatburner: https://www.american-supps.com/undisputed-laboratories-hard-cuts-60-kapseln ►Sonderangebote/SALE: https://www.american-supps.com/Sonderangebote ★Social Media★ Folge uns auch auf: Instagram: ►►https://instagram.com/americansupps/ Facebook: ►►https://www.facebook.com/americansupps Twitter: ►► https://twitter.com/americansuppsus Pinterest: ►► https://www.pinterest.de/american_supps/ 3x Squat (Kniebeuge) 3x Beinpressen 3x Beinbeugerstrecker 3xBeinbeuger im Supersatz 3X Wadenheben Der Wiederholungsbereich sollte zwischen 8 und 12 Widerholungen liegen und vor jeder Übung sollten 1-2 Aufwärmsätze mit einem leichten Gewicht absolviert werden. Damit Ihr diese Leistung im Gym und auch im Alltag bringen könnt, braucht euer Körper gesunde, nahrhafte Lebensmittel. Die findet Ihr wie immer hier. htttp://www.veganisation.de Um eure Muskeln nach einem harten Training perfekt mit Bausteinen zu versorgen und ihren Wachstum zu unterstützen, empfehle ich euch mein Lieblingsprotein: Vegan, biologisch und sogar in Rohkostqualität http://www.veganisation.de/Growing-Naturals-Organic-Brown-Rice-Protein-Isolat-459-g-braunes-Reisprotein'
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