'Muskelaufbau vs. Fettabbau – wie legst Du den Schalter um? | Fitness mit Mark (Podcast)' (30:39 min)

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30:39 Apr 22, 2021 5 5

'Wie steuerst Du eigentlich, ob Du Fett abnimmst oder an Muskeln zulegst? Viele Menschen glauben, das Training mache den Unterschied. Training ist eine gute Idee, aber das kritische Element ist ein anderes… Dabei geht’s um drei wesentliche Fragestellungen: ► Woran liegt es wirklich, ob Du Muskeln auf- oder Fett abbaust? ► So legst Du den Schalter um – von Fettabbau auf Muskelaufbau (oder umgekehrt). ► Ein simples 3-Schritt-System, das Dich auf Kurs hält. Also los. SHOWNOTES: https://marfit.de/umschalten ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de (► https://www.fmmbuch.de), wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf https://www.FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr! Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Kostenlose Ratgeber: Dein Dranbleiber-Startpaket - https://www.marathonfitness.de/dranbleiber-community/ Das perfekte HomeGym für unter 200 Euro - https://www.marathonfitness.de/insider/fitnessstudio/ Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln - https://www.marathonfitness.de/insider/basis-supplemente/ 99 Fitness Tools, die Du lieben wirst - https://www.marathonfitness.de/tools/ausruestung/ ____________ SOCIAL MEDIA

Tags: training , abnehmen , Kalorien , Muskelaufbau , fettabbau , ernaerhung

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