'Ganzkörper Workout trotz Fußverletzung - die Variante für zuhause (Anfängergeeignet)'

'Trotz Bänderriss und Knochenödem am Sprunggelenk hat mir anfangs richtig was gefehlt, nicht trainieren war einfach kein guter Zustand. Deshalb habe ich mir Gedanken gemacht wie ich auch mit der Verletzung noch sinnvoll weiter trainieren kann. Hier eines meiner aktuellen Workouts für zuhause und zum Nachmachen' 

Tags: tutorial , Workout , gym , bodybuilding , sixpack , training , full body , SPORT , curls , gains , zuhause , abnehmen , daheim , ganzkörper , stay active , advanced , anfänger , gainz , physio , rehabilitation , MIT , krafttraining , trizeps , brust , Muskelaufbau , reha , Handicap , bizeps , bein , theraband , Fortgeschrittene , Bikinifigur , Trainingstipps , Rehasport , Verletzung , gymnastikball , Menschen , keep moving , Pezziball , Fuß , kaputt , liegstütz , Behinderung , Neuland , Bänderriss , schönen , fußverletzung , invalidität , gebrochen , sportfreak

• par
• color challenge
• muscle
• quads
• christian workout
• med
• x men
• 5 nutrition
• journey
• work out program