'Da viele von euch gefragt haben, was für Übungen denn mit Kettelbells möglich sind, haben wir ein Kettlebell Workout für euch gefilmt. Wir empfehlen drei Durchgänge der jeweiligen Übungen. Hier seht ihr einen kompletten Durchgang. Zusätzlich findet ihr die Erklärungen der Übungen auf dem Trainingplan in den Kommentaren. Wenn ihr keine Kettlebells Zuhause habt, dann gehen auch ganz normale Gewichte oder Wasserflaschen. Also jeder kann selbstverständlich mitmachen! Auf gehts!'See also:
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