'Auf meinem Blog will ich zeigen, dass Fitness nicht nur eine Modeerscheinung, Geldabzocke oder eine Qual ist. Fitness ist ein Geschenk, welches unser Leben verändern kann. Und deshalb bin ich auch der Meinung, dass jeder Mensch die Möglichkeit haben sollte, kostenlose Workouts zu beziehen. Ich stelle alle meine Workouts kostenlos auf meinem Blog zur Verfügung, so dass jeder die Möglichkeit hat, sein Training zu absolvieren, ohne Geld zu investieren. Natürlich habe ich auch Workouts mit Geräten, die meisten sind jedoch mit dem eigenen Körpergewicht. Vieles von unserem Equipment lässt sich aber auch durch Sachen ersetzen, die man Zuhause hat. Die Möglichkeit das Workout Zuhause zu machen, spart viel Zeit und viele fühlen sich auch wohler, wenn sie zuhause trainieren können. Für viele Menschen ist auch der Zeitaspekt ein Grund warum sie keinen Sport treiben können. Die meisten meiner Workouts sind zwischen 12 und 20 Minuten lang, dafür muss man jedoch umso intensiver Trainieren. Intervall Training, Partner Workouts, Bauch Beine Po, Oberkörper Workouts, Sixpack Workouts- in meinen Training ist alles dabei. Sei es um Abzunehmen oder für den Muskelaufbau, die Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining in meinen Workouts ist dafür perfekt. Einer der wichtigsten Punkte für mich ist es auch zu zeigen, dass man nicht hungern oder sich an strenge Diäten halten muss, um fit, gesund und muskulös auszusehen. Man sollte sein Essen nur mit echten (so wenig wie möglich bereits verarbeiteten Lebensmittel) zubereiten. Ich bereite mein Essen immer selbst zu. Ich esse alles was ich möchte und verzichte auf nichts. Da vielen Ideen zum Kochen oder Zubereiten von leckeren Snacks fehlen, teile ich auch meine Rezepte auf meinem Blog. Fitness stärkt nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist. Wir lernen mit jedem Workout mehr, nicht so schnell aufzugeben, durchzuhalten, uns aufzuraffen, wenn uns am wenigsten danach ist. Wir lernen unseren Körper zu lieben, wir stärken mit dem Training unser Selbstbewusstsein und vor allem unser Selbstwertgefühl. Das alles ist es wert, regelmäßig zu trainieren, auch wenn man abends müde und kaputt vom Tag ist. Versuch immer die beste Version von dir selbst zu sein. I want to show on my Blog that Fitness is not just a trend, a rip-off or just pain. Fitness is a gift, that can change our lives. And that’s why I think that each and everybody should have the possibility to get free workouts. You can do my workouts at home, this way you can save a lot of time. Most of my workouts are between 12 and 20 minutes long, but this way you have to work out more intense. No matter if you want to build muscles or lose weight, my workouts are perfect for both. I also show on my site, that you don’t have to starve or be on diet to get that body. You can eat everything you want and you don’t have to abstain from anything. I share a lot of my recipes for those who don’t have any idea what to prepare for meal. The most important and the best thing about fitness is, that we learn not to give up (also in life), to go through when it’s hard and to pick yourself up when it’s super hard. We learn to love our body, we strengthen our self-confidence and the most our self-esteem. All that is worth it to work out on a regular basis, no matter how tired you are or how hard your day was. Always try to be the best version of yourself. www.karolina.tv www.facebook.com/karolina.tv'
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