'Mach mit bei diesem 12 Minuten TABATA WORKOUT für Anfänger. Dieses Ganzkörper HIIT Training zum abnehmen zu hause ist für jeden geeignet, um den Fett-Verbrennungs-Modus anzukurbeln! Entweder als Warm Up Workout vor dem Training oder als Cardio Einheit um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Manchmal, wenn ich lange am Schreibtisch gesessen habe, oder wenn mir kalt ist, mache ich super gerne ein Tabata Workout, weil ich mich danach immer besser fühle! :-) Meine Sport Matte: https://amzn.to/34MIpUv Lasst uns ein paar Kalorien verbrennen und gemeinsam abnehmen oder schlank bleiben, und das von zu hause aus! Ich empfehle dieses Ganzkörper HIIT (High Intensity Intervall Training) zwei mal hintereinander zu machen um einen höherem Trainingseffekt zu erzählen. Sieh die erste Runde als Warm Up und die zweite Runde als Burn Out und erzähl mir in den Kommentaren, wie du dich nach dem Tabata Workout fühlst und wie viele Kalorien du verbrannt hast. Vor allem jetzt zu Weihnachten ist es gut, die Energie aus dem ganzen leckeren Essen und den Keksen in ein Workout zu stecken.
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