'今日はFitness Addict Holiday Challengeと YK special 100で遊びました。 Fitness Addict Holiday Challenge https://www.youtube.com/watch?v=lkbENolv4a8&list=LLr_5dFia3kaJTPOoKGOvWJQ&index=1 Fitness Addict Holiday Challengeは想像以上に できませんでした（ガッカリ） 皆さんもFitness Addict Holiday Challengeに 挑戦してみて下さい。 想像以上にできなくてびっくりしますよ。 YK100は久しぶりに行いましたが きつすぎました… 体力に自信のある方はぜひYK100にも 挑戦してみて下さい。 YK100がきつすぎた場合は、 YK50に挑戦してみて下さい。 （各腕立て伏せを10回ずつ行う） YK Ultraというさらにきついセットを 考案したのですが 自分がちゃんと出来るようになったら 公開します。 乞うご期待！ 【1 million push-ups journey】【腕立て伏せ】【ダイエット】 【Yukio Kyomoto】 【17/12/28】第616日目 合計145366回'
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