'Üst göğüs gelişimi için göğüs antrenmanınıza dahil etmeniz gereken nokta atışı bir egzersiz: reverse grip (ters tutuş) bench press. Düz sehpada yapıldığı için orta bölgeyi çalıştırdığı zannedilse de üst göğüs kaslarını incline bench presse göre daha fazla aktive ettiği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış önemli bir hareket. Antrenmanınızda mutlaka deneyin. Yeni videolar için videoyu beğenip kanalıma abone olmayı unutmayın! UZAKTAN EĞİTİM: http://berkayturkkan.com/Iletisim Web-site: http://bbgarmy.com/ & http://berkayturkkan.com/ Facebook: https://www.facebook.com/turkkanberkay/ Instagram: https://instagram.com/turkkanberkay/ EN ÇOK TIKLANANLAR - Lazar Angelov Vücudu İçin Neler Gerekir: http://goo.gl/jQ1792 - Bulk Dönemi Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır: http://goo.gl/eR6kF5 - Tüm Vücut (Full Body) Antrenman Programı: http://goo.gl/lMFX1j - Sporcu Alışverişi: http://goo.gl/IpHqYH - Six-pack Nasıl Yapılır: http://goo.gl/4RZIra Güçlü kalın,'
Tags: fitness , bench press , vücut geliştirme , üst göğüs antrenmanı , berkay türkkan , bench press nasıl yapılır , göğüs antrenmanı , üst göğüs , üst göğüs kasları , göğüs geliştirme , reverse grip bench press , göğüs egzersizi , göğüs kaslarını geliştirme , üst göğüs gelişimi , üst göğüs büyütme , üst göğüs hareketi , üst göğüs kaslarını geliştirmek , üst göğüs kaslarını büyütmek , üst göğüs eksiği , üst göğüs egzersizi , ters tutuş bench press , ters tutuş bench press nasıl yapılır , göğüs press
See also:
comments