'Fitness Essen - Lachs Nudeln mit Zitronen Sauce'

'Fitness Essen - Lachs Nudeln mit Zitronen Sauce'
11:35 Dec 8, 2022
'Herzlich Willkommen auf meinem Kanal. Ich hoffe Dir hat mein Video gefallen. Lass mir gerne einen Daumen nach oben da und Abonnier meinen Kanal. Dann verpasst du auch zukünftig keine meiner Videos mehr.   Lachs-Nudeln mit Zitronen Sauce und Grünen Spargel. Schmeckt super lecker und ist schnell gemacht!  1 Protion  837 Kcal 88g KH 47g Eiweiß 32g Fett Wenn ihr noch etwas Kcal einsparen wollt nehmt nur die Hälfte der Nudeln   Was ihr für das Rezept braucht ganz einfach  125g Spagetti 125g Lachs 20 ml Sahne  25g Parmesan  1 Zwiebel  1 Zitrone 1Tomate etwas Rucola Basilikum Blätter  Nudeln nach Packungsanleitung Kochen   *  Zwiebeln und Tomaten in kleine Würfel schneiden. *Den Grünen Spargel in ca 2- 3 cm Stücke schneiden  *Lachs in große Würfel schneiden  *Zitrone auspressen  *Das ganze nach und nach in eine Heiße Pfanne geben  *Den Grünen Spargel als erstes dann den Lachs und Zwiebeln  * Zum Schluss gebt ihr die Tomaten  dazu Würz das ganze  *Zitronensaft und Sahne dazugeben  etwas Köcheln lassen Nudeln  mit rein   und noch mal vorsichtig um Rühren  *Rucola und Basilikum dazugeben  Parmesan drüber Schecken Lassen' 

Tags: kochen , Essen , nudeln , Fitnessrezepte , tomaten , sahne , Lachs , zitrone , leckeressen , ronnymagalowski , Fitnessrezptkanal , Bodybuildingessen , Lachsnudeln , Pastarezept , zitronensauce

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