'Растяжка на все тело. Стретчинг. Fitness Channel. Наш комплекс направлен на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности. 1. Перед занятием необходимо тщательно разогреть мышцы. Выполняем аэробную нагрузку и несколько силовых упражнений. 2. Во время растяжки не переступать определенный предел вашего организма. Упражнения стретчинг не должны приносить боль и дискомфорт 3. Во время выполнения упражнений соблюдайте устойчивость, следите за координацией; 4. Выполняя упражнение на конкретную группу мышц, сконцентрируйтесь на выполнении, следите за правильностью исполнения; 5. Во время занятия стретчингом следите за тем, как вы дышите. Дышать нужно правильно: не задерживать надолго дыхание, но и не торопиться на выдохе. Соблюдать спокойный ритм ГЛАЙДИНГ: https://youtu.be/c5O38P3iuq4 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCwBTrM3bah4Ky_jSFFqsG4g?view_as=subscriber Инстаграм: https://www.instagram.com/polina_fit_simf/ Фейсбук: https://www.facebook.com/YouFitnessStar/ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ________________________________________________________________________ You Fitness Star (YFS) - фитнес канал для девушек созданный профессиональным тренером на ютуб, специально для онлайн тренировок дома. Все кто хотят получить программу занятий спортом для похудения, а именно сбросить лишний вес, убрать живот, накачать попу, то фитнес видео о домашних тренировках будут весьма полезны. Ведения более 17 лет фитнес тренировок, дал большой опыт. Участвуйте в наших постоянных онлайн тренировках для девушек и вы будите знать как накачать пресс, убрать жир, побороть целлюлит. Главное для достижения цели - это систематические занятия. В этом вам поможет лучшие фитнес видео на нашем канале, а также online fitness - занятия с тренером в прямом эфире. Большим значением в ЗОЖ также является правильное питание для похудения на кг, с и без использования диет, полезные рецепты ПП, в чем вам помогут наши специалисты. Подписывать на обновления канала, не пропускайте видео тренировки, участвуйте в онлайн марафонах и ваше здоровье будет приносить только радость. ________________________________________________________________________ #YouFitnessStar #стретчинг #растяжка #худейлегко #худеембыстро #гимнастика #фитнес #худеемвместе #тренировка'
Tags: растяжка , фитнес тренер , программа тренировок , фитнес онлайн , пилатес , пилатес для начинающих , растяжка после тренировки , стрейчинг , растяжка на все тело , калистеника для начинающих , разминка перед тренировкой , стретчинг , пилатес дома , утренняя растяжка , растяжка для начинающих , растяжка перед сном , растяжка ног , растяжка дома , растяжка перед тренировкой , растяжка для новичков , стретчинг дома , стретчинг для начинающих , упражнения для разминки , онлайн тренировка
See also:
comments