'Folgt uns auch auf Facebook: ►http://bit.ly/1OC1nfe Abonniere jetzt: ►http://bit.ly/253u7XZ ---------------------------------------------- Videobeschreibung: Im heutigen Video zeige ich euch die richtige Ausführung für den Hip Thrust. Denn wenn ihr die Technik beherrscht, könnt ihr vielleicht die beste Übung für einen runden Po. Ich erkläre euch außerdem den Hip Thrust, so, dass der Gluteus effektiv trainiert wird. Zugegeben, es ist ein Training im Fitnessstudio, aber diese Übung lohnt sich, um einen straffen Hintern zu bekommen. ---------------------------------------------- Mit den folgenden Affiliate-Links könnt Ihr uns unterstützen: ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Bücherempfehlungen: Science and Development of Muscle Hypertrophy ► http://amzn.to/2mdzvHe Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining ► http://amzn.to/2naFb9e Prometheus – LernAtlas der Anatomie ► http://amzn.to/2mxiFWl Unsere Filmausrüstung: Kamera ► http://amzn.to/2mvXNNB Mikrofon ► http://amzn.to/2lNXaBT Belichtung ► http://amzn.to/2lO0I7n ---------------------------------------------- Studien: Contreras et al.: http://bit.ly/2cDygz5 ---------------------------------------------- Empfohlene Videos: Gerade Bauchmuskeln: http://bit.ly/21Kf0iA Oberkörpertraining zu Hause: http://bit.ly/2cfxk5f ---------------------------------------------- In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten! Vielen Dank für eure Unterstützung.'
Tags: fitness , Workout , sexy , gym , bodybuilding , training , technik , fitnessstudio , Gluteus , bret contreras , Hintern , hip thrust , schlanke beine , po trainieren , Arsch , kraftschule.de , kraftschule.tv , Top 3 Übungen , übungsausführung , beste Übung , Christoph Meyl
See also:
comments