02:26
Feb 25
2
5
'Zajęcia Aqua Fitness Odbywają się 5 razy w tygodniu 2x Pływalnia Jurajska MOSiR Kielce 3x Pływalnia Foka MOSiR Kielce Aqua fitness zwany jest też aqua aerobikiem czy programem ćwiczeń w wodzie. To trening prowadzony w wodzie płytkiej bądź głębokiej w pasach ułatwiających utrzymanie wyporności. Trening jest prowadzony w formie aerobowej do muzyki. Ta forma aktywności jest dobra zarówno dla pań, jak i dla panów. Każde zajęcia składają się z trzech części oczywiście rozpoczyna je rozgrzewka, następnie jest część główna a w niej ćwiczenia wzmacniające, poprawiające kondycję i koordynację oraz ćwiczenia rehabilitacyjne, ostatnia częścią jest tzw cool down czyli wyciszenie i uspokojenie wraz z rozciąganiem. Zapraszamy OM&FIT Aleksandra Małota Link do Facebook: ➡️ Linka do Instagram: ➡️'See also:
comments