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Nov 16, 2021
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'Ein Krafttraining mit moderater Intensität für Zuhause. Das Training ist so gestaltet, dass Equipment von daheim genutzt werden kann. Du brauchst für dieses Training: 1. Gewicht zum befüllen des Rucksacks (z.B. Wasserflaschen) 2. Einen Rucksack 3. Einen Hocker oder Stuhl 4. Rutschiger Untergrund z.B. zwei Putztücher (Material, welches rutschig auf dem Boden ist) 5. Optional eine Matte (rutschfester Untergrund) Alles Weitere erklärt euch Lukas in diesem Video. Viel Spaß beim Bewegen! :) Euer Aviva-Team'See also:
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