'Im heutigen Video habe ich zwei Crossfit-Workouts für Anfänger, die du Zuhause oder im Fitnessstudio machen kannst! Crossfit Workouts für Anfänger: 1. Warmup Wärme dich gut auf, bevor du eines der Workouts ausprobierst! 2. Workout Idee 1: 10\' AMRAP - 10 Push Ups - 15 KB Swings - 20 Box Jumps 3. Workout Idee 2: FOR TIME (so schnell wie möglich) 21-15-9 - Pull Ups - Thrusters ► Crossfit ist für jeden geeignet - vor allem wenn man Lust hat, sich so richtig auszupowern. ► Bei Crossfit werden viele Bereiche trainiert: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination - so kommt nie Langeweile auf. ► Mit Crossfit wirst du schnell Erfolge sehen können, vor allem in Kombination mit der richtigen Ernährung. Schau dafür gerne bei meinem neuesten Ernährungsvideo vorbei: https://youtu.be/jr5UCRzP6-A Mehr Infos zu meinem Trainingsplan: http://growingannanas.com GROW GUIDE Aktion: 20% sparen mit meinem Rabatt - Code GROW20 » JETZT ABONNIEREN: http://bit.ly/2QLvpXn » Instagram: http://bit.ly/2ZSdHFR » Facebook: http://bit.ly/2SVkgpE » Foodspring: http://foodspring.at (Mein Rabattcode: ANNAFSG) Mit der Teilnahme am Gewinnspiel erklärt sich der Teilnehmer mit den folgenden Teilnahmebedingungen einverstanden: 1. Teilnahmeberechtigung: Teilnahmeberechtigt sind Personen ab 18 Jahren mit Hauptwohnsitz in Deutschland, Österreich und Schweiz. Mitarbeiter der Brand sowie deren Angehörige sind nicht teilnahmeberechtigt. Die Teilnahme mittels automatisierter Datenverarbeitungsprozesse und/oder über die Einschaltung Dritter, z.B. Gewinnspiel-Agenturen, ist ausgeschlossen. 2. Teilnahmezeitraum: Die Aktion und Teilnahme an diesem Gewinnspiel läuft vom 22.12.2019 bis zum 24.12.2019. 3. Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme erfolgt durch AFFENHAND! 4. Gewinne: Das Gewinnspiel umfasst insgesamt 1 Gewinn (siehe Beschreibung im Video) und jeweils 1 Gewinner. 5. Gewinnermittlung: Im oben genannten Zeitraum haben die Teilnehmer die Möglichkeit, an dem Gewinnspiel teilzunehmen. Aus allen Teilnehmern wird dann insgesamt 1 Gewinner ausgewählt. Der Gewinner wird über Instagram dazu aufgefordert, seine / ihre Kontaktdaten per privater Nachricht an Anna Engelschall zu übermitteln. Die Übermittlung der Adressdaten muss spätestens bis 23:59 Uhr des Folgetages erfolgen. Der Teilnehmer erklärt sich damit einverstanden, dass sein Name (Vorname und erster Buchstabe des Nachnamens oder ggf. eine Verlinkung des privaten Instagram Accounts) auf der Instagram Seite von Anna Engelschall aka growing.annanas veröffentlicht wird. 6. Sonstiges: Der Rechtsweg sowie eine Barauszahlung des Gewinns sind ausgeschlossen. Veranstalter des Gewinnspiels ist Anna Engelschall in Kooperation mit AFFENHAND. +++ WICHTIG +++ Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook und/oder YouTube.'
Tags: fitness , Workout , gym , training , crossfit , abnehmen , diät , beginnerworkout , anfänger , kraft , trainingsplan , Muskelaufbau , crossfitfüranfänger
See also:
comments