'Musculação Feminina, Ifbb, Modelo fitness, Atletas Físicas, Campeã Feminina Siga a no Instagram.: https://www.instagram.com/missjazzy_fit/ Jazmin Gillespie é um competidor de vancouver e personal trainer. Ela inspirou inúmeros fãs com sua incrível figura, levando-os em sua jornada com seus posts online. Com faixa preta de 3º grau no karatê, Jazmin ostenta um físico que não só parece bom como também é funcional e atlético. Ela continua inspirando os outros através de seu exemplo – exibindo uma tremenda ética de trabalho e vontade de chegar ao topo. Formação Jazmin treina de 5 a 7 dias por semana para ficar em ótimas condições. Devido à sua agenda lotada de competidores e personal trainer, ela tenta manter seus treinos curtos e intensos. Sua típica sessão de treinamento dura entre 45 e 90 minutos. Jazmin gosta de treinar vários grupos musculares por treino, com exceção de suas pernas. Eles são o maior grupo muscular e exigem dedicar um treino inteiro para se manter em condições de pico. Nutrição Competidores de fitness como Jazmin prestam atenção especial à sua dieta. Refeições bem equilibradas e saudáveis comidas de 4 a 6 vezes por dia são o grampo de seu regime. Ela prioriza alimentos com altas quantidades de proteínas e gorduras saudáveis. Quanto aos carboidratos, ela só os consome quando seus músculos estão esgotados de glicogênio. Isso geralmente é de manhã e depois de seus treinos. Jazmin vai tirar um dia de folga da dieta de vez em quando. Em tais cenários, ela come o que quiser, a fim de repor quaisquer nutrientes perdidos através de suas exigentes sessões de treinamento. Fonte.: https://www.greatestphysiques.com/female-physiques/jazmin-gillespie/ Musicas.: Song: Jonth - Collapse [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Collapse Watch: http://youtu.be/ Se você não quer ver o seu vídeo aqui nesse canal, por favor encaminhe um e-mail para [email protected] , que providenciaremos a retirada do seu conteúdo em instantes. #exercise #fitness #ifbb #gym #motivation #health #fit #training #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #lifestyle'
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