'Crossfit WOD 4 - 28 CZERWCA 13 w Scout Fitness Club Częstochowa'

'1. Cel zawodów  - zachęcenie sportowców do dbałości o wszechstronny rozwój poprzez aktywność fizyczną w wielu dyscyplinach sportu;  - możliwość zaprezentowania swojej wszechstronności z innymi w jednym WOD Challenge pozwalającym przetestować wszystkie cechy potrzebne do osiągnięcia dobrych wyników w sporcie;  - popularyzacja treningu funkcjonalnego w śród młodzieży i dorosłych, kobiet i mężczyzn  2. Dyscypliny w 2 sezonie :  (Pierwsza edycja WOD 4 w nowym drugim sezonie)  3 RUNDY  na czas:  - Run  500 m  - 20  x Lounge with 20 kg / 5 kg plate held overhead  - 10  thrusters  30kg / gryf  - 10 over the box jumps 60cm/50cm with burpee  - 500 m Row -- wiosła    Gratulacje dla wszystkich uczestników.  Zapraszamy na kolejne edycje do Scout Fitness Club ul.Drogowców 12 Częstochowa.' 

Tags: fitness , gym , challenge , crossfit , round , wod , cross fit , jump , box , row , thruster , częstochowa , sprawność , scout fitness club , run 500m , sprawdzian , zawody cross fit , wielobój sportowy

• vibes
• fat loss
• gaining muscle
• AG
• pi
• every
• youtube workouts
• Rogue
• Recipe
• snack