'Heute backen wir unseren Bananen Proteinkuchen aus Ausgabe 03/2015 REZEPT Bananenkuchen Zubereitung: ca. 10 Minuten Nährwerte pro Portion (1/2 Kuchen) ca.: Kcal: 225 Kohlehydrate: 24g/ Eiweiß: 22g / Fett: 4g Zutaten für 2 Personen: 1 Banane 150 ml Eiklar 50g Süßlupinmehl 40g Quinoa gepufft 2 EL Stevia Pulver 1 TL Zimt 1) Die Banane zerdrücken. Eiklar, Süßlupinmehl, Quinoa sowie 1/2 TL Zimt zusammen mit der Banane in einer Schüssel verrühren. 2) Flüssigkeit nun in eine mikrowellenfeste Form geben und 4-5 Minuten bei 560-600 Watt in die Mikrowelle stellen. Anschließend mit 1/2 TL Zimt bestreuen.'
See also:
comments