'In diesem Video zeigt dir die Diplom Sportmanagerin und Personal Trainerin Andrea Bodor wirkungsvolle Übungen für deinen Beckenboden nach der Geburt. Besonders nach einer Geburt ist es wichtig den Beckenboden zu trainieren. In diesem Video lernst du ein komplettes Training für deine Beckenbodenmuskulatur kennen. Du brauchst für die Übungen nur wenige Hilfsmittel wie beispielsweise einen Stuhl, so kannst du die Übungen bequem bei dir zu Hause durchführen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Video. --------------------------- Die AOK Rheinland/Hamburg betreut 3,0 Millionen Versicherte und mehr als 167.500 Arbeitgeber. Über ihre Vertragspartner -- unter anderem über 31.000 Ärzte und Zahnärzte, rund 4.000 Apotheken und ca. 240 Krankenhäuser -- sichert die AOK Rheinland/Hamburg eine optimale medizinische Versorgung mit allen modernen, wissenschaftlich anerkannten Behandlungs- und Heilmethoden. Als starke Solidargemeinschaft bietet die AOK Rheinland/Hamburg auch in deiner Nähe mit über 100 Geschäftsstellen eine umfassende und kompetente Beratung vor Ort -- auch samstags. Lange Wege bleiben dir erspart! Die Experten unseres AOK-ServiceCenter Clarimedis sind rund um die Uhr zu erreichen -- auch samstags, sonntags und an Feiertagen. Viele Geschäftsstellen sind jeden Tag von 8 bis 18 Uhr sowie samstags von 9 bis 12 Uhr geöffnet. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter regeln deine Angelegenheiten schnell und unbürokratisch. Entscheidungen werden von Kundenberatern getroffen, die du kennst und denen du vertraust.'
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