'OBERKÖRPER Workout für Anfänger Zuhause (30 Minuten Home Workout für Muskelaufbau)'

34:08 Jan 2, 2022 6 6

'Auf dem Plan steht ein Home Workout für den OBERKÖRPER mit dem eigenen Körpergewicht für Zuhause. Die verschiedenen Übungen zielen auf die Brust, den Rücken, die Schultern und die Arme ab. Theoretisch geht das ohne Geräte, wenn ihr eine Möglichkeiten zum Greifen für Klimmzüge habt. Das Training ist auf Kraft und Muskelaufbau ausgelegt, wobei man dadurch natürlich auch Kalorien verbrennt, was beim Abnehmen hilft. Ihr könnt bei diesem Oberkörper Workout direkt zuhause mitmachen. Gebt mir gerne Feedback in den Kommentaren!  Home Gym Equipment: Klimmzugstange (Premium) ► https://bit.ly/2RLwE9I Klimmzugstange (Günstig) ► https://amzn.to/3e3lyra  Dip Barren (Premium) ► https://bit.ly/3auHc5n Dip Barren (Günstig) ►https://amzn.to/3oC4Io0 TRX ► https://amzn.to/3jxfYP3  Mein Outfit: SpiderMan Top ► https://amzn.to/3kBQdNN SpiderMan Leggings ► https://amzn.to/3nvwKAd NIKE Shorts ► https://tidd.ly/36pixhB Jordan 34 ► https://tidd.ly/35EyVdG ==================================== Mein Programm: Hybrid Training ► https://bit.ly/32gFqDr ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch!  #bodyweight #workout #fitness' 

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