'In diesem Video zeige ich Dir ein komplettes Tabata Workout. Das Video ist für Anfänger geeignet und Du kannst die Übungen direkt parallel mittrainieren. TABATA ist die perfekte Trainingsmethode zur maximalen Fettverbrennung in kurzer Zeit. Wenn Du das Training bestenfalls täglich durchführst, wirst Du sehr schnell fit werden und Fortschritte bemerken. Solltest Du noch nicht fortgeschritten sein, führe alle Übungen langsamer durch und Du wirst schnell besser! Jede Übung besteht aus 30 Sekunden Belastung - 15 Sekunden Pause Effektive Trainingszeit: 4 Minuten, Pause: 2 Minuten Gesamtlänge der Einheit: 6 Minuten Alles was Du brauchst, ist eine Matte. Hier die Übungen: Hampelmann Seitliche Liegestütz Fersen Touch Wechselbrett Kniebeuge dynamisch Mountain Climbers Ausfallschritt rechts-links Kniehoch rechts-links Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Gib alles und Du wirst belohnt. Dies ist eins meiner Programme, die ich selber trainiere, sowie einzeln unterrichte! Hast Du auch Lust bekommen fit zu werden oder zu bleiben? Meine Adresse findest Du hier: Golf Academy Michael Baldringer Hardt 21 47877 Willich Tel: +492159 / 91 59 50 Mobil: +49157 / 72 77 54 20 E-Mail: info@golfacademy-mb.de www.golfacademy-mb.de Zu mir: Michael Baldringer ist leidenschaftlicher Golfer ;-) und nebenbei: PGA Health Professional Golf Fitness Coach DGV A-Trainer'
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