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Apr 15, 2022
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'Diese Übung stellt so wie sie dargestellt ist eine Fitness-Variante des Umsetzen/Stoßens dar und ist für jeden durchführbar, der sauber Kreuzheben kann. Das Gewicht wird hier noch durch Zugkraft umgesetzt. Die Variante für olympisches Gewichtheben sollte natürlich anders aussehen (!) und erfordern viel spezifisches Training!'See also:
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