'Bauch-Beine-Po Workout (Level 1-3)'

'Unser heutiges Trainings-Video ist ein \"Bauch-Beine-Po Workout\" Level 1-3. Ihr benötigt für unser Workout lediglich eine Matte, ein Handtuch und etwas Platz um Euch herum, so dass Ihr Eure Arme und Beine gut zu beiden Seiten sowie nach vorne und hinten ausstrecken könnt.  Nach dem Warm-Up im Stehen werden einige Kraft-Übungen auf dem Boden im 4-Füßler-Stand, bzw. Seit- und Rückenlage für Bauch, Beine und Po ausgeführt. Zum Abschluss dehnen wir uns im Liegen.  Viel Spaß beim Schwitzen :-)   Eure Christine & Jenny' 

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