'Beine, Po & Rücken Workout für Schwangere (inklusive Warm-Up + Cool-Down)'

17:01 May 7, 2021 2 2

'In diesem Beine, Po & Rücken Workout für Schwangere powern wir gemeinsam 4 intensive Übungen in 4 Runden durch.   Deine Beine werden in deiner Schwangerschaft stark beansprucht, weshalb wir sie auf diese Zeit perfekt vorbereiten. Nach dem Warm-Up leite ich dich durch die Übungen durch und am Ende entspannen wir unsere Muskeln mit einem angenehmen Cool-Down und einer Minute nur für dich und dein Baby.  Dieses Beine, Po & Rücken Workout für Schwangere hat das Schwierigkeitslevel „mittel“, was einzig auf meiner persönlichen Einschätzung beruht. Wenn du merkst, dass du zwischen den Übungen noch Power hast, dann fang gerne schon eher mit der nächsten Übung an. Andersherum kannst du die Pause natürlich auch noch länger ziehen, falls du merkst, dass du noch etwas mehr Zeit brauchst.   Es ist auch völlig okay Übungen auszulassen. Es kommt hier nicht darauf an, dass du dich komplett auspowerst, sondern das du dich fitter und wohler fühlst. Geh nur soweit, wie es sich für dich richtig anfühlt.  High5 Chrissi  ▬▬ Wie geht es nach deiner Schwangerschaft weiter? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mirco und ich haben ein Programm, dass dir dabei helfen kann, den Weg zu deiner Wunschfigur zu erleichtern.  Schau gerne einmal vorbei: https://goo.gl/1MiRjU    

Tags: schwangerschaftsgymnastik , Schwangerschaft Workout , Workout für schwangere , Sport in der Schwangerschaft , Schwangerschaft Sport , schwangerschaftstraining , schwangerschaftsworkout , ganzkörper-workout , Sport in Schwangerschaft , schwangerschaftsworkout 3. Trimester , Schwangerschaft Sport Übungen , Schwangerschaft Sport 1 Trimester , Schwangerschaft Sport 2 Trimester , Schwangerschaft Sport 3 Trimester , workout für schwangere 1. trimester , workout für schwangere 2. trimester

• mandira bedi husband
• � มคอัพ2021
• face
• ernährungsplan
• krafttraining
• zac perna workouts
• 45
• indian street food
• let �s play
• review

comments

Post