'♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/4G8m ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/6ji2 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Allenamento total body impegnativo e dinamico dove combiniamo più tecniche di allenamento per un risultato allenante molto elevato. Difficoltà elevata con alti tempi di lavoro (30:20 e 40:20) + Sessione in Interval Cardio Senza Recupero. Nell\'ultima parte del workout scendiamo a terra e passiamo ad una sessione mirata per glutei e core stability. L\'allenamento è completo di riscaldamento e breve stretching finale. Ricordiamo che gli allenamenti ad alta intensità richiedono un\'ottima precisione nell\'esecuzione degli esercizi e una buona preparazione in termini di resistenza. Struttura workout: 1. Riscaldamento 2. Interval Cardio Alta Intensità 3. HIIT 30:20 4. HIIT 40:20 5. Interval Cardio Alta Intensità 6. Glutei e Core A Terra 8. Defa & Stretch #glutei #intervaltraining'
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