'Als Orientierung: Bei diesem Dreh war ich in der 28. Schwangerschaftswoche! Wir konzentrieren uns heute auf unseren Unterkörper und stärken unsere Gesäß und Bein Muskulatur. Es erwarten euch 15 Übungen, zwei Durchgänge und ein kleines CoolDown zur Entspannung! Natürlich alles ohne Sprünge und daher ist das Training für alle Trimester geeignet. Equipment braucht ihr heute nicht, nur bequeme Kleidung und eine Unterlage. Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Matte: https://amzn.to/2IRjs2u * (Matcha/Schwarz/8mm) Dein kostenloser Trainingsplan: https://www.kayarenz.de/trainingspl%C3%A4ne/ Mehr zu mir: https://www.instagram.com/kaya_renz/ https://www.kayarenz.de/ Outfit: https://www.adidas.de/ Musik: https://artlist.io/ * Dies ist ein Affilate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren. Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich absolut nichts.'
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